Thay nước lọc bằng loại nước này, uống hàng ngày và chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy sức khỏe và vẻ đẹp cải thiện rõ rệt!

Cách làm nước táo đỏ kỷ tử:

Nguyên liệu:

1. Táo đỏ: 5-7 quả

2. Hạt kỷ tử: 5-7g

3. Gừng: 1 củ

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế nguyên liệu: Nạo vỏ và thái lát gừng. Rửa sạch táo đỏ và kỷ tử, có thể bổ đôi hoặc cắt lát táo đỏ (nhớ bỏ hạt).

2. Nấu nước: Cho táo đỏ, kỷ tử và gừng vào nồi, thêm 1.5 - 1.7 lít nước, đun sôi khoảng 2 phút, sau đó ủ thêm 10-15 phút để các nguyên liệu tiết ra dưỡng chất.

Nước táo đỏ kỷ tử vừa tốt cho sức khỏe, vừa dễ làm và có thể uống thay nước lọc. Kiên trì 1 tuần để cảm nhận sự khác biệt về sức khỏe và làn da. Nên uống kèm cả táo đỏ và kỷ tử để hấp thụ tốt nhất.

Tùy thuộc vào lượng nước uống hàng ngày, chị em có thể điều chỉnh nguyên liệu khi nấu nước táo đỏ, kỷ tử. Nước táo đỏ, kỷ tử có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Táo đỏ giúp giảm cân, phòng ngừa bệnh tật, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng nhờ chất saponin. Nó còn giàu kali và natri, giúp thư giãn mạch máu và ổn định huyết áp. Bên cạnh đó, carbohydrate và chất xơ trong táo đỏ hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chiết xuất táo đỏ còn cải thiện sức khỏe niêm mạc dạ dày, giảm tổn thương và phát triển vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Hạt kỷ tử giàu vitamin C và A, giúp nâng cao miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời beta-carotene trong kỷ tử còn làm đẹp da và có khả năng ngăn ngừa ung thư da.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nước kỷ tử giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Uống nước táo đỏ kỷ tử thay nước lọc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em có làn da đẹp và thân hình lý tưởng. Hy vọng với thông tin về cách nấu nước này, bạn sẽ có thêm một loại nước tốt và rẻ để duy trì sức khỏe và sắc vóc!

Source: https://afamily.vn/thay-nuoc-loc-bang-loai-nuoc-nay-uong-hang-ngay-thi-sau-1-tuan-la-nguoi-khoe-dep-han-len-20220221135908455.chn